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宝宝不爱吃蔬菜?那是你没找对方法,这么做辅食宝宝不挑食!

关键词:   发布时间:2019-12-03 08:00:01
宝宝不爱吃蔬菜?那是你没找对方法,这么做辅食宝宝不挑食!

三文鱼蔬菜鸡蛋饼:

适合月龄:12个月➕

食材:三文鱼40克、鸡蛋1个、面粉30克、西葫芦、油菜、黑芝麻盐粉1-2克。(以上食材适用于对食物不过敏的宝宝食用)

宝宝不爱吃蔬菜?那是你没找对方法,这么做辅食宝宝不挑食!

步骤1、蔬菜分别焯水切碎;

三文鱼剁碎;

鸡蛋液打散(加入2滴柠檬汁)

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步骤2、把三文鱼碎、蔬菜碎、面粉、黑芝麻盐粉分别放入蛋液中,搅拌混合均匀成糊状。

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步骤3、电饼档预热1分钟,倒入适量面糊,盖上盖子2-3分钟灯灭即熟。

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三文鱼富含DHA,每周可以给宝宝吃2-3次的鱼类,比如鳕鱼、三文鱼、金枪鱼等;

每日宝宝辅食营养膳食搭配蔬菜类食物3-4种,叶菜、果实类、根茎类,任意搭配;

鸡蛋每日1个,谷物类食物每日3种以上;

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