当前位置:首页 > 园艺 > 养生先养脚,冬季泡脚功效多,懂得这样“搭配”,逼出体内湿寒!

养生先养脚,冬季泡脚功效多,懂得这样“搭配”,逼出体内湿寒!

关键词:   发布时间:2019-04-21 08:00:01

中医认为“万病之源,起源”,“寒性”体质的人,很容易导致阳气不足,身体虚弱,并且加速其衰老的进程。尤其对于女性来说,自身的免疫力和抵抗力都比男性要弱,很容易导致气血运行不畅,易形成湿寒的体质。尤其是进入到冬季的时候,气温越来越寒冷,寒邪入侵,很容易导致寒邪入体。再加上冬季雨雪天气,导致阳虚阴盛,体内湿气过重,当寒气碰上湿气,就会易形成湿寒的体质。

日常生活中,不注意保暖的工作,饮食喜爱油腻、辛辣、寒冷等,很容易导致湿寒入侵导致痛经、白带多、胃胀、发酸、大便稀溏、眼睛浮肿等情况。常言道到“十女九寒”,女性一旦被寒湿入侵,可以说是百病滋生,想要湿气除,百病消,就需要做好泡脚的工作。

养生先养脚,冬季泡脚功效多,懂得这样“搭配”,逼出体内湿寒!

冬季可以说是泡脚的最佳时间段,常言到“寒从脚下起,病从脚下除”,想要进行祛除湿寒的工作,日常进行泡脚可以说是再适合不过的事情。脚被誉为是“人体第二个心脏”,距离心脏最远,且负担性最重,想要调理机体的健康发展的话,就需要从足部着手。

我们的脚底汇聚有6条主要的经络,其中养生保健大穴:涌泉穴,就在两脚底凹陷处,采用泡脚的方式,从而可以刺激经络,疏通经脉,促进气血的运行,将体内的湿寒逼出,补充暖流,起到温煦的效果。

泡脚虽然可以起到保健的作用,但是也不能贪恋舒适性,日常泡脚的时候,也需要注意些禁忌。日常泡脚的水温不宜过高,很容易导致脚部烫伤。并且对于高血压患者来来说,感知能力很差,易导致危害性,日常将水温控制在50摄氏度即可。

时间也不易过长,最好控制在15-20分钟,避免时间过长,导致心血管超负荷,引发头痛、眩晕感觉,还会导致肌肤干燥感。泡脚本身就是一个促进血液循环的最好方式,而若在泡脚水上加上食材,可以让功效翻倍,这个好处怎能错过呢!

湿寒入侵,百病滋生!泡脚水扔点“它”,排出体内湿寒,更受益

花椒

花椒是厨房中常见的一种香料,不但可以当做佐料、泡水饮用,甚至还可以用来进行泡脚,药用价值非常高。中医认为“常用花椒泡脚,胜过吃补药”,可以说给花椒给予高度的评价性。花椒中所含的辛辣物质成分,具有很强的抑菌消炎的效果,可以缓解冬季环境潮湿,脚部所导致的脚臭、脚气等问题。

冬季湿寒渐盛,易导致百病滋生!追根究底,我们都需要做好祛湿排毒的作用。日常泡脚,在泡脚水中放点花椒,从而可以促进人体的新陈代谢,将其暖流涌入到身体,促进其气血的流通,疏通经络,加速其体内湿气和毒素的排出,起到暖宫驱寒、抗菌消炎的效果,让湿气一扫而空。

尤其是进入到快节奏的今天,很多人都出现了睡眠障碍的问题,夜间易醒、浅眠、起夜等情况,不但会影响到睡眠的质量,甚至还会影响到工作进度。泡脚不但可以消除身心的疲惫感,甚至还可以起到安神助眠的作用。日常在外奔波一天,睡觉前准备一盆热水,放入点花椒进行泡脚,从而可以达到气血充盈,血脉通畅,消除身心的疲劳感,具有温经止血、散寒止痛的作用,促进睡眠的质量,让你第二天精神感倍增。


相关内容
分享 2019-04-21 08:00:01

0个评论

文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议