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【素食养生】它是纯天然“吸脂高手”,一把刮油减脂,医生不会告诉你

关键词:   发布时间:2019-06-15 08:00:02


吃素养生

佛说:世间果报,乃杀业为首!为了众生的安康,为了自身的长寿福报,敬请诸位弘扬素食文化,维护生命健康!本平台每日教你怎样做素食,做素食就是这么简单,吃出健康!吃出福报!


食疗胜药补,简单直接并且没有副作用。陈皮加荷叶,是天然“吸脂高手”,一把就能刮油减脂,连续喝一周便能轻松瘦身。


陈皮10g、荷叶5g、水250ml


第一步:准备陈皮和荷叶,用水洗去浮尘。


第二步:在砂锅中加入水,水开后倒入洗好的陈皮,煮3分钟。


第三步:加入荷叶大火煮滚后,再煮三分钟,盖上盖子,焖5分钟即可。


饮用时可用过滤网过滤茶叶,可是当加入些冰糖,饮用汤汁即可。


此外这10类素食吸脂刮油不怕胖!


芹菜—降血压 


芹菜富含大量膳食纤维,是最佳的绿色减肥食品之一,并且还能降低血压和胆固醇。日常咀嚼芹菜还能消耗能量、清洁口腔,一举多得。


豆腐—0胆固醇


豆腐被称为植物肉,100g的豆腐中有15.7g的蛋白质,被称为植物肉,并且不含对人体有害的胆固醇,每天两小块豆腐便能满足人体一天的钙需求,并且热量很低噢! 


 玉米—防便秘


很多被肥胖困扰的朋友都多多少少有便秘,不妨吃些玉米或喝点玉米汁。丰富的纤维素能刺激胃肠蠕动,防止便秘,加快胆固醇的代谢,促进肠道代谢。 


 苹果—降脂 


苹果是最能减肥的水果之一,热量极低并且还是美容佳品,每天一枚苹果,医生远离你,并且肌肤润滑又柔嫩。 



 蘑菇—保护肠道 


蘑菇能保持肠内水分,其富含粗纤维、半粗纤维和木质素,能吸收多余的胆固醇和糖分,并将其排出体外,动脉硬化和糖尿病的朋友一定要多吃。


 冬瓜—除脂肪


冬瓜富含丙醇二酸,有效抑制糖类转化为脂肪,防止人体发胖促进身体健美。


 海带—除胆固醇


海带富含不饱合脂肪酸及食物纤维,能迅速清除血管管壁上多余的胆固醇,帮助胃液分泌,有效促进肠道蠕动帮助消化。


 陈皮


这些因为陈皮中主要是含有大量丰富的挥发油元素物质、橙皮甙元素物质、维生素B元素物质、维生素C元素物质。而这些大量丰富的的各种元素物质能够很好的帮助我们身体起到一种吸脂刮油的作用。


木瓜


木瓜中主要是含有大量丰富的木瓜蛋白酶元素物质、酵素元素物质、钙元素物质、铁元素物质。帮助我们身体起到一种吸脂刮油的作用。


绿豆芽


有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。经常食用绿豆芽可清热解毒,利尿除湿,解酒毒热毒,可防止脂肪在皮下形成。


吃对了不用减肥也能瘦!



推荐食谱



1


芹菜花生米

材 料:

芹菜、煮花生米、盐、香油适量


做 法:

1、芹菜去叶,洗净切断,然后用热水焯一下。

2、芹菜捞出后用冷开水冲凉。

3、花生米用花椒大料事先煮好备用。

4、将花生米和芹菜拌到一起。

5、加入适量盐、香油调味即可。



2


芹菜香干

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